Rapport

2023-01-12
Covid, jul, nyår & födelsedag har ju inte underättat saker o ting.
Så istället för att gå ner 3 kg så har jag gått upp 3 kg.

Nya tag - igen...

2022-12-04
Till sist föll vi oxå offer för den lömska Covidden! Vi har lyckats ducka den fram tills nu och trodde väl kanske lite enfaldgt att vi skulle klara oss.

Men, Ingrid var på julfest på Sundspärlan och ett par dar efter var vi båda sjuka. Ingrid ligger två dar "före" mej.
Så det har ju varit lite si o så med ätandet, blev mycket mackor o andra kolhydrater.
Det är nu lite drygt sju veckor sedan jag fick "Diabetesdommen" och lika länge sen jag drack någon öl (ja, ingen annan alkohol heller för den delen).

Har nu bara tre små kilo kvar till 100-gränsen... 😄

2022-10-30
Då är det dax igen!
Var på VC för ont i ryggen, men det togs en massa prover oxå.
Blodtrycket var åt helvete (177/118) och diabetes Typ 2 ett faktum (HbA1c 114 mmol/mol).
Så jag har fått mediciner mot både bltr (Candesarstad, 8 mg) o diabetes (Metformin Actavis, 500 mg).
Jag har nu plockat bort så mycket kolhydrater jag bara kan. Ingen potatis, pasta, ris, bröd, öl, godis etc.

Ryggvärken verkar till slut ge med sej och då kan jag även öka mina promenader. Ja, där har jag en liten "lustig" historia om smärtlindring. Fick först recept på Diklofenac, men när jag hämtade min blodtrycksmedicin så visade det sej att den funkade inte med diklofenacen. Och läkaren hittade ingen bra ersättningtablett. Så jag har tagit varma bad mot värken. Minst 4-5 ggr/natt och något mindre kanske dagtid.

När det gäller vikten så är jag väldigt säker på att jag snart är under 100 kilo.
Har ett lite bättre utgångsläge nu, väger "bara" 104 kilo just nu.

2021-02-21
Drygt ett år sen förra "rapporten" och 10 kilo lättare.
Det går inte fort, men det går neråt! 

2020-01-08
Nästan ett år senare och inget har hänt. Så nu känns det lite som om detta är sista chansen att ta tag i allt innan det är alldeles för sent. Har en känsla av att både blodsocker och blodtryck ligger alldeles för högt.  

190305
Jaha, då var vi här igen. Det har varit tufft och jag har inte riktigt haft den rätta motivationen och orken att ta tag i viktbiten. Men nu är det dax. Jag har fått så många biverkningar från mina bltrmediciner att jag har slutat med dom. Så just nu ligger bltr väldigt högt, men med lite vettigare kost, mer motion, rödbetsjuice och zinktillskott ska det väl bli bättre hoppas jag. Vi får se...

Ändrade förutsättningarna lite och satte ett nytt startdatum - 170112, dan efter min födelsedag.

161231 - Blev så vansinnigt förkyld (flunsan?), det sätter sej alltid i luftrören på mej och det tar lång tid att bli frisk.

170112 - Ingen "viktstart pga förkylning.

170219 - Var på väg att bli bra, men åkte på en ny runda med en asjobbig hosta.

170220 - Dr Åsa, på jobbet,  "tvingar" in mej på hennes rum, undersöker mej och konstaterar att jag har bronkit.

170224 - Besök hos min husläkare som är orolig för att jag har fått diabetes, blodsockret skyhögt. Vägde in på 128 kg!!!

170224 - La om kosten till LCHF. Fortfarande hostan from Hell, så det blir inget ökat motionerade.

170316 - Vägde in hemma på 122 kg! Utan att ha tränat nånting, bara genom övergången till LCHF.

170317 - Tog ett "testprov" på blodsockret på jobbet, sockervärdet halverat jämfört med provet den 170224!

170327 - Var på VC idag och kollade sockret, nu nere på 5,8. Vikten var 122 kg.
              Det slår ca två kg mellan vägningarna på VC och hemma.

 170330 skrev min husläkare ett brev till mej som löd:

Hej!

Ditt blodsocker låg som du misstänkte nu fint igen. Jag ser också en
imponerande viktnedgång på 6 kg över en månad. Starkt jobbat!

Med vänlig hälsning
etc...

Trevligt med lite stötta från läkarhållet! :-)